0/4今日任务
PHASE 1 · W1
准备日 1/2 · 周六 · 开学前准备
身体与睡眠 > 开学准备 > 知识基线 > 编程环境
确认教材版本，完成四科基线诊断，建立红黄绿知识表。
安装 Python、VS Code、Git，建立 Gitee 仓库并完成第一次提交。
TODAY'S CHECKLIST
按完整计划执行；完成后停止，不额外加课。
绿：正常执行；黄：取消轻量收尾、可选任务，编程缩至30分钟；红：按家庭、学校和医生意见休息，只保留学校最低任务，不补时长。
学校教材/高考词书：新词12-15个 + 系统复习；20分钟封顶。 待复习量过大时暂停新词；技术词只加入本周真实文档中反复出现的3-5个词组。
学校教材/高考词书：新词12-15个 + 系统复习；20分钟封顶。；失效备用：打开扇贝 App，选择学校教材或高考词书；技术词只添加本周重复出现的词组。
打开学习资料确认语文、数学、英语、物理、化学、信息技术、通用技术教材版本；每科找一份高一期末卷，先各做30分钟，不查资料，只记录不会的章节。
进入同步课堂，核对学校实际教材版本；今天只确认版本，不连续刷课。；失效备用：搜索：国家中小学智慧教育平台 同步课堂 + 学科 + 教材章节
打开学习资料安装并检查 python --version、git --version；VS Code 新建文件运行 print('hello')；建立 Gitee 仓库但不要提交任何密钥。遇到安装问题只解决当前一步。
课程导学、Python环境配置和第一个程序；Git只做安装与版本检查。；失效备用：中国大学MOOC搜索：北京理工大学 嵩天 Python语言程序设计
打开学习资料基线、环境、仓库和作息准备完成；不以熬夜换进度。